Ich bin 1990 geboren und in den ersten Jahren in Murnau  aufgewachsen, später am Ammersee. So hatte ich das Glück, in einer wunderschönen Umgebung groß zu werden. Meine enge Verbindung zur Natur war für mich schon immer eine große Kraftquelle. Sie hat mir auch in bewegten Zeiten geholfen, in meine Mitte zu finden und immer wieder zu spüren, dass ich gehalten und getragen bin.
Diese Momente tiefen Vertrauens in die Welt gemeinsam mit dem Gefühl innerer Fülle erlebe ich auch in Frauenkreisen. Die Kreise sind für mich ein lebendiger, bestärkender und sehr wertvoller fester Bestandteil meines Lebens geworden.  Manchmal webe ich Elemente aus dem Kundalini Yoga (meine fabelhafte Yogalehrerin & Doula Ausbilderin Erika Schießl kann ich euch wärmstens  empfehlen- ihre Stimme hat mich innerlich stets durch die Wehen bei meinen Geburten getragen- ihr findet sie hier) und der Gestalttherapie mit in den Kreis hinein. Prägend ist für mich natürlich auch unser buntes, reiches und herausforderndes Familienleben - auf meinem eigenen Weg balancieren und auch unsere Paarbeziehung und das Mamasein immer wieder neu gestalten. Ich freue mich sehr, dass unser Frauenkreis zu Beginn im Geburtshaus München gestartet hat, wo auch mein älterer Sohn in wunderbar geborgener Atmosphäre zur Welt kam. Mittlerweile treffen wir uns auch manchmal im Tipi, draußen in der Natur oder drinnen, irgendwo zwischen München und Landsberg- hier wohne ich inzwischen mit meiner Familie, unserer Hündin Lupitza und den Hühnern Emma, Schoko, Fredi, Rosi und Emelie.

Mein Weg & einige meiner "Wegbereicherinnen"  

• Sonderpädagogik Studium für Kinder mit Entwicklungsschwierigkeiten im sozialen und emotionalen Bereich an der LMU München
• ab 2015 Arbeit als Sozialpädagogin in Wohngruppen für geflüchtete junge Frauen und für junge Frauen mit psychischen Erkrankungen im Marie-Luise-Schattenmann-Haus in München 
• 2019 Heilpraktikerin für Psychotherapie 
• seit 2016 in Ausbildung zur Gestalttherapeutin beim integrativen Gestaltinstitut Würzburg
• 2018 Geburt von meinem Sohn Phillip im Geburtshaus München <3 - die Begleitung meiner Hebamme war wahrhaft wunderbar für mich!
• Ich liebe Frauenkreise und gehe so gerne auch immer wieder als Teilnehmerin zu anderen Kreisen:
  selbst kennengelernt hab ich Frauenkreise bei einem Rainbow Gathering,
  später bei Ura - die mein Herz immer wieder zutiefst berührt hat in ihren kraftvollen, magischen & heilsamen Kreisen. Sie hat mich auch im Wochenbett mit einem wohltuend weiblichen Frauenkraft-besuch verwöhnt und mich bei meiner Hausgeburt ganz zart und wirkungsvoll unterstützt, so dass es plötzlich ganz leicht werden konnte. Außerdem liebe ich die sinnlichen Tempelabende von der bezaubernden Yashodara und auch die Awakening Women online Saddhanas bereichern mich immer und immer wieder
•  2021 Hausgeburt von meinem Sohn Benjamin, so ein Geschenk, diese Erfahrung! 
• Ausbildung zur Doula bei den wunderwundervollen Geburtsgefährtinnen  (hier gehts zu den Geburtsgefährtinnen)
• Lomi Hapai - traditionell hawaiianische Schwangerschaftsmassage bei der unvergleichlichen Margareta Kappl 

Mein Name ist Julia Rieger und ich bin 1991 in Augsburg geboren. Zusammen mit meinem Mann und unseren zwei Töchtern lebe ich bei Augsburg. Ich habe Sonderpädagogik studiert und arbeite leidenschaftlich gerne als Lehrerin, zur Zeit bin ich noch in Elternzeit.
2021 habe ich mich entschieden einem lang gehegten Traum nachzugehen und eine Doula Ausbildung bei den Geburtsgefährtinnen zu machen. Kaum hatte die Ausbildung begonnen, kam auch schon ganz schnell unser eigenes kleines Wunder zu uns. Im August 2021 wurde meine Tochter Lia geboren. Um noch mehr in das Thema Geburt einzutauchen, habe ich Hebammen bei Vor- und Nachsorgen begleitet und im Geburtshaus und bei Hausgeburten hospitiert.
Im April 2023 durfte ich meine zweite Tochter, unsere kleine Juna, in einer wunderbaren, für mich persönlich sehr heilsamen, Erfahrung zu Hause gebären. Die Geburten meiner Kinder habe ich sehr unterschiedlich erlebt. Dabei spielten für mich die Wahl des Geburtsortes und meine mentale Vorbereitung eine entscheidende Rolle: Wo fühle ich mich sicher und geborgen? Welche Menschen will ich an meiner Seite haben, bei der Geburt und auch schon in der Schwangerschaft? Was brauche ich um mich ganz zu öffnen und hinzugeben? Wie erfährt auch mein Mann Unterstützung und kann mich somit gut begleiten? Was brauche ich als Mama in der Schwangerschaft, was nährt und stärkt mich und lässt mich so in mir ruhen, dass ich Zugang zu meiner inneren Stimme, meinem "Bauchgefühl" habe und ins Vertrauen gehen kann in Vorbereitung auf die Geburt? Welche alten Themen müssen noch verarbeitet werden und wer darf und kann mich dabei unterstützen?

Wie begleite ich Dich als Doula?

Zusammen schauen wir in der Schwangerschaft darauf, was Du brauchst, um Deinen Geburtsweg kraftvoll und selbstbestimmt zu gehen. Feinfühligkeit für Deine Gefühle und Bedürfnisse und Stärkung Deiner Intuition ist mir dabei sehr wichtig. 

 Der beste Geburtsort ist höchst individuell. In meiner Beratung unterstütze ich Dich und Deinen Partner gerne hier eine stimmige Entscheidung zu treffen. 

Egal für welchen Geburtsort Du Dich entscheidest, ich bin als Gefährtin liebevoll an Deiner Seite. Vor allem bei einer Geburt im Krankenhaus bin ich gerne dabei. Nach Absprache geht dies manchmal auch zusätzlich zum Partner und kann so eine wunderbare Hilfe für euch sein, da ihr so eine kontinuierliche, vertraute Betreuung bekommt zusätzlich zum Klinikpersonal. 

Es ist mir aber auch ein Anliegen Dich unabhängig vom Ort und vom Außen zu machen. Manchmal gibt es gute Gründe den Geburtsort zu wechseln, manchmal auch spontan unter der Geburt. Es kann Dir eine unglaubliche Freiheit und Sicherheit schenken, wenn du in Dir einen sicheren Ort hast, auf den du jederzeit und überall zugreifen kannst.  
Ein besonderes Anliegen ist es mir, Dich beim Reinwachsen in die Rolle als Mutter zu begleiten und Ansprechpartnerin zu sein, falls es Dir nicht gut geht und du mehr Unterstützung benötigst. Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie notwendig eine schnelle erste Hilfe ist, wenn die Geburt als traumatisch erlebt wurde. Hier kann ich dir wahrhaftig zuhören, während du mir Deine Geburtsgeschichte in Tiefe erzählst und beginnst das Erlebte zu verarbeiten. Vielleicht fühlen sich auch einige bindungsfördernde, heilsame Rituale für Dich und dein Baby richtig an. Selbstverständlich helfe ich Dir Kontakt zu Fachpersonal und Selbsthilfegruppen aufzunehmen. 
 Es ist mir ein Herzensanliegen Dich bei deinem Mamawerden zu begleiten und ein Stück Weg mit Dir gemeinsam zu gehen.